Как сделать мир чуточку лучше. Проект «Сделаем мир лучше! Сделать ваш мир лучше и

Улучшить мир - непростая задача. Это похвальное желание, требующее от человека активных действий. Каждый в этом отношении может сделать то, что зависит от него. Преобразовать окружающую среду можно разными способами.

Сделать мир совершеннее - значит поработать над комплексом проблем

Немало людей в настоящее время серьезно задумываются о том, как сделать мир лучше. В этом нет ничего удивительного. Ведь согласно статистике ВЦИОМ, каждый год семейство из четырех человек производит порядка 400 кг мусорных отходов. Другие размышляют не только о том, как сделать нашу планету чище, но и о возможности сделать мир чуточку добрее.

Третьи считают, что совершенно иным значением обладает вопрос о том, как сделать мир лучше. На английском языке он звучит следующим образом: «How to make the world better place?» В этой фразе лучше передается еще одно значение этого вопроса: сделать мир лучше нередко означает, что человек должен облагородить ту среду, в которой живет он сам. Better place в переводе означает «лучшее место». Именно поэтому вопрос, звучащий на английском языке, наиболее полно отражает весь смысл данной проблемы. Сделать мир лучшим местом для себя - это означает позаботиться об экологии окружающей среды, подарить ближним добро, а также решить имеющиеся проблемы. Все эти задачи ставит перед собой тот человек, который действительно стремится к тому, чтобы сделать мир более совершенным.

Нередко мы жалуемся на проблемы с экологией, однако ничто в этом мире не может измениться до той поры, пока не изменятся сами люди. Следующие правила будут интересны всем заботящимся о природе, а также школьникам, работающим над сочинением «Как сделать мир лучше?».

• Заменить лампы с обычных на энергосберегающие. Это поможет существенно снизить выброс углекислого газа в атмосферу.
• Перейти на бытовую технику класса А. Она стоит дороже, однако потребляет намного меньше ресурсов.
• Пользоваться туалетной бумагой, сделанной из вторсырья. По подсчетам специалистов, каждый год на «туалетные» расходы изводится порядка 10 Га леса. Те, кого эта цифра приводит в ужас, могут воспользоваться туалетной бумагой, на которой есть пометка «из переработанного сырья».
• Пользоваться душем. Это поможет сберечь запасы воды. Также полезно починить бытовую технику. Ведь один неисправный кран может за день уносить до 300 литров воды.
• Отказаться от одноразовых предметов обихода. Например, заменить пластиковые пакеты тряпичными сумками; перестать пользоваться одноразовой посудой; вместо использования бумажных платочков перейти на платки из ткани.
• Не платить за то, что в действительности является мусором. Порядка 70 % бытовых отходов представляют собой ненужную упаковку. Тот, кто задумывается, как сделать мир лучше, может покупать товары на развес вместо упакованных в пластик. Также перед походом в магазин следует класть сумку в камеру хранения, а не заворачивать ее в пленку.
• Выбирать продукты, произведенные местными фирмами. Во-первых, они полезнее, а во-вторых, на их перевозку уходит намного меньше ресурсов.
• Посадить дерево. Срубить его можно за минуту, хотя растет оно долгие годы. Тот, кто посадил дерево под окном, тем самым принес пользу и себе, и окружающему миру.
• Отдавать старую одежду. Если она еще может послужить, то ей следует найти применение. Есть немало детских домов и благотворительных учреждений, где с радостью примут в дар старые ненужные вещи.

Принести пользу миру, начав с себя

Ответственное отношение к природе и самому человеку, и всей планете. Принесение пользы окружающей среде и следование идут рука об руку. Так как невозможно сделать мир лучше, если не следовать принципам экологичного образа жизни, есть немало людей, которые придерживаются этой концепции. Среди них - немало богатых и популярных людей - например, Брэд Питт, Марк Цукерберг. Даже если во дворе принято бросать мусор где попало, человек имеет право выбирать, вести ли ему себя так же, как и остальные. В любом случае тем, кто ищет ответ на вопрос «Что сделать, чтобы мир стал лучше?» начинать следует с себя.

Творить добро

Еще один способ, который позволяет сделать окружающий мир немного лучше - это добрые дела. Большинство людей считают, что делать хорошее нужно только по отношению к тем, кто сможет оценить это, и ответить равноценно. В какой-то мере такой подход эгоистичен - человек совершает хорошие поступки только при том условии, что сможет получить награду. Конечно, подобный подход имеет право на существование. Однако наиболее искренними являются поступки тех людей, которые не ждут награды за свой труд. Каждому по силам сделать мир немного добрее - ведь хорошие поступки совершать не трудно. Главное - быть искренним. Настоящее добро не преследует корыстных интересов и исходит из сердца.

Примеры добрых дел

Какие же поступки помогают сделать мир добрее и лучше?

• Подарить бедной многодетной семье билеты в кино.
• Порадовать мать, жену или сестру букетом роз.
• Пропустить человека в очереди.
• Распечатать на листочке бумаги объявление со словами «Возьми с собой», а на отрываемых частях написать слова «Радость», «Мужество», «Любовь», «Успех». Может быть, кому-то как раз понадобится такая небольшая «доза» воодушевления. В тяжелой жизненной ситуации даже эта маленькая капля добра может стать для человека решающей.
• Купить новых расчесок, мочалок, зубной пасты и мыла, и передать его волонтерам фонда помощи бездомным.
• Похвалить новые духи коллеги или соседки.
• Приобрести пару упаковок памперсов и передать их в дом ребенка.

Улучшить себя

Заняться саморазвитием и решить имеющиеся у себя проблемы - это тоже отличный способ улучшить мир. Ведь каждый человек является неотъемлемой частью вселенной. Поэтому, работая над собой, он трудится и над улучшением мира. Конечно, никто не даст прямого ответа на вопрос о том, как сделать самый лучший в мире выбор в отношении саморазвития. Здесь человек должен сам определяться со своими предпочтениями. Кому-то нужно избавиться от излишней агрессивности, кому-то - перестать бояться и тревожиться. Одному человеку не хватает ответственности, другому - наоборот, нужно научиться быть более расслабленным и доверять другим людям. Работа над собой - это всегда длительный процесс. Нередко определяющим условием его эффективности является совместный труд с грамотным психологом.

Общие рекомендации, которые позволяют сделать мир лучше посредством саморазвития, таковы: необходимо учиться отвечать за свою жизнь, принимать полезные решения, развивать осознанность, с уважением относиться к чужому времени, а также быть сострадательным. Многие из великих людей обладали этими качествам. Например, таковым был Махатма Ганди, всю свою жизнь посвятивший борьбе за социальные преобразования в родной Индии. Известно, что Ганди практиковал медитацию, учил прощению, стремился служить другим людям. Более трех десятилетий он был главным вдохновителем национально-освободительного движения. Его усилия, а также труд тех, кто был рядом, увенчались исторической победой. Поэтому пример Ганди показывает: работа над собой - это в том числе и средство сделать мир лучше.

Мы все хотим жить в добром, культурном и цивилизованном мире. В мире, в котором наши дети могут развиваться и быть счастливыми. Но, мы увязли в борьбе против нищеты, болезней, преступности, насилия, загрязнения окружающей среды, невежества и других проблемах.

Любой может жаловаться, скрещивать пальцы и перекладывать вину на кого-то, кто мешает им сегодня, но этого недостаточно для того, чтобы изменить мир. Только лишь самые смелые и сильные духом могут признать имеющиеся проблемы и сделать шаг в сторону позитивных изменений.

Поступки, сделанные с чистым сердцем и заботой, могут обладать невероятной силой и влиять как на людей вокруг нас, так и на планету в целом.

Вот небольшой список из 19 простых вещей, с помощью которых можно сделать мир добрее:

1. Здоровайтесь с людьми, которых Вы встречаете на улицах. 80% из них – в целом хорошие, добрые люди.

2. Смейтесь, и пусть окружающие заражаются Вашим весельем. Смех заразителен.

3. Обнимайтесь с близкими и любимыми людьми.

4. Улыбайтесь кассиру, официанту, бармену, парковщику и т.д., и спросите у них, как дела.

5. Внимательно слушайте, что люди хотят вам сказать, не перебивайте их.

6. Найдите в людях, с которыми вы встречаетесь, какую-то положительную сторону и сделайте комплимент.

7. Подскажите дорогу людям, которые заблудились.

8. Помогите бездомному животному, которое нуждается в помощи.

9. Будьте терпеливы, добры и уважительны к людям, которые старше вас.

10. Уважайте чужую собственность.

11. Придерживайте дверь людям, которые несут тяжелые вещи, тянут коляску или просто идут сразу за вами.

12. Приготовьте завтрак в постели или ужин для любимого человека и он ответит вам тем же.

13. Если у вас есть ненужные вещи, не выбрасывайте их. Отдайте в специальные приемники для людей, которые действительно нуждаются в этом.

14. Ведите себя культурно за рулем: соблюдайте правила и держите безопасную дистанцию между своей машиной и машиной впереди, пропускайте пешеходов, автомобилистов и других участников дорожного движения. Человек позади вас может не одобрить ваши действия, но помните, что доброта начинается с вас!

15. Уступите место в транспорте тому, кто нуждается в этом.

16. Не выбрасывайте мусор на тротуары и дороги, найдите урну.

17. Уважайте соседей, не шумите после 11 вечера.

18. Не курите в общедомовых местах: на лестницах и лестничных площадках, в лифтах.

19. Занимайтесь искусством в любом его проявлении – рисуйте, делайте скульптуры, наброски, пишите, сочиняйте музыку, придумывайте танцевальные движения. Начните и сделайте – это добавит в мир новые краски.

И помните, любой поступок имеет значение. Каждый человек может сделать мир чуточку лучше и добрее, чем он есть.

Наверное, невозможно встретить человека, который был бы полностью доволен окружающим миром. Многие замечают зло, несправедливость и боль, которую испытывают люди, но лишь единицы решаются на какие-либо действия, способные изменить ситуацию. Если вам надоело занимать позицию наблюдателя, и вы твердо решили изменить этот мир, но не знаете с чего начать, то эта статья вам поможет. Рассмотрим 15 простых способов сделать этот мир чуточку лучше уже сегодня. Ведь только совершая добрые поступки, мы делаем этот мир добрее.

1. В выходной день приготовьте пирожки или бутерброды и раздайте эту еду нищим во время прогулки.

2. Сделайте в вашем дворе скворечник, чтобы птицы не умирали от голода в морозы. Этим вы подадите хороший пример окружающим.

3. Занимайтесь благотворительностью. И не важно, будет взнос большим или маленьким, главное - ваше участие, ваше желание помогать тем, кому хуже, чем вам. С миру по нитке - нищему рубаха (народная мудрость).

4. Подберите на улице бездомного котенка и щенка, подарите ему свою заботу и любовь. Вы не только сделаете добро маленькому, беззащитному существу, но еще и приобретете верного друга.

5. В течение недели не покупайте себе сигареты и кофе, а на сэкономленные деньги купите фруктов или хороших конфет и отвезите их в местный интернат.

6. Посетите одиноких пожилых соседей. Предложите им свою помощь, поговорите с ними или же просто принесите им какой-то гостинец. Пенсионеры, а особенно одинокие, не могут себе сегодня позволить лишний кусок хлеба, не говоря уже о лакомствах или развлечениях.

7. Соберите друзей в выходной день и устройте «субботник» в вашем районе. Приберите мусор, покрасьте оградку у клумб. В общем, сделайте то, что в ваших силах для поддержания чистоты в родном городе. Можно сделать из этого неплохую традицию.

9. Откажитесь от использования вредных для экологии пластиковых вещей. Например, пакеты можно заменить многоразовой сумкой, а бутылки использовать из стекла.

10. Подарите малоимущим семьям одежду и технику, которую уже не используете. Вам не нужны эти вещи, а кого-то они смогут сделать более счастливым.

11. Помогите кому-то из в ваших знакомых осуществить его давнюю мечту.

12. Хотя бы один день в неделю говорите людям только хорошее, подбадривайте их и отмечайте их достоинства.

13. Мужчины могут купить шикарный букет цветов и подарить их пожилой, одинокой женщине, соседке или просто знакомой.

14. Помогите человеку, на котором весь мир уже давно поставил крест, начать новую жизнь. Определите его в реабилитационный центр, помогите найти работу или сделайте что-то другое – в зависимости от ситуации.

15. Посадите возле своего дома дерево или несколько кустарников. Позвольте будущим поколениям дышать чистым воздухом, который богат кислородом.

Доброта или 10 способов сделать мир добрее

«Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту».
- Конфуций -

«В жизни человека есть три очень важные вещи: это во-первых, доброта, во-вторых, доброта и в-третьих, доброта».
- Генри Джеймс -

Доброта - это обычно то, что создавать в жизни довольно просто. Но чаще всего мы забываем об этом или не придаем значение тому, как доброта помогает нам в жизни.

Есть 3 вещи, о которых я стараюсь помнить, они помогают мне быть добрее:

Я получаю то, что даю. Да, некоторые люди будут неблагодарными, несчастными и не отвечающими взаимностью, несмотря на то, что вы можете для них сделать. Но большинство людей со временем будут относиться к вам так же, как вы относитесь к ним.
Относясь добрее к окружающим я становлюсь добрее к себе. Возможно это звучит несколько странно, но из моего опыта следует, что когда я становлюсь добрее по отношению к другим моя самооценка возрастает и я становлюсь о себе лучшего мнения.
Это просто делает мой маленький мир привлекательней и счастливей для жизни в нем. Злость разрушает мой мир, а добро созидает его.

Итак, как вы можете сделать мир добрее каждый день своей жизни? Вот 10 способов, которые могут помочь вам сделать это.

Вы можете выбрать один или несколько, наиболее вызывающих вашу симпатию, и начать применять уже сегодня.

1. Выражайте благодарность.

Подумайте о том, кому и за что вы можете быть благодарны в своей жизни. Может быть он хорошей слушатель или всегда спешит на помощь или просто придержал для вас дверь. Просто выразите вашу благодарность, сказав ему: «Спасибо!», этим вы дадите человеку осознать что для вас ценно то, что он делает.

2. Перестаньте осуждать.

Никто не любит, когда его осуждают. И чем больше вы осуждаете других, тем больше склонны осуждать себя. Так что, несмотря на временную выгоду в виде получения удовольствия от осуждения других, в этой привычке нет ничего хорошего и разумного. Недаром говорят: «Не судите да не судимы будете».

3. Откажитесь от неконструктивной критики.

Попробуйте поощрение вместо чрезмерной критики. Это может окружающим повысить свою самооценку и делать работу лучше. И в перспективе это поможет сделать ваши отношения с людьми более приятными и беззаботными.

4. Поставьте себя на место другого.

Довольно легко прибегнуть к недоброжелательности когда вы смотрите на все только «со своей колокольни». Два вопроса, которые помогут вам увидеть и лучше понять чужую точку зрения.

Как бы я себя чувствовал, если бы был на его или её месте?
- Что общего у меня может быть с этим человеком?

5. Вспомните, как доброта окружающих влияла на вас.

Просто посидите несколько минут и припомните один или несколько моментов в жизни, когда доброта других людей реально затрагивала и выручала вас. А после подумайте, как вы можете предпринять то же самое для других и тем самым сделать мир добрее.

6. Будьте благодарны за то, что имеете.

Людям свойственно привыкать к хорошему и воспринимать то, что они имеют, как должное. Но не забывайте выражать благодарность тому, кто день изо дня вкладывает свою любовь в приготовленный для вас ужин или забирает детей из школы.

7. Оставляйте записки-сюрпризы.

Оставляйте записки с любовными или поощрительными словами в коробочке с обедом вашего любимого или ребенка, в кармане его куртки, в сумке или в книге, которую он читает в данное время. Всего минутка потраченного на это вашего времени вызовет улыбку на лице и массу удовольствия у ваших близких и мотивирует их быть добрее и лучше.

8. Делайте комплименты.

Вместо того, чтобы концетрировать свое внимание на мелочах, которые вас раздражают в людях, попробуйте найти то, что вам в них нравится и сосредоточьтесь на этом. Это могут быть красивые волосы, модное платье или обворожительный бархатный голос. Похвалите то, что вам нравится в человеке и это может улучшить его настроение на весь день.

9. Делайте маленькие добрые дела.

Позвольте соседней машине перестроиться в ваш ряд. Пропустите человека в очереди, если видите, что он очень спешит. Придержите дверь для кого-то или предложите свою помощь, если заметили стоящего рядом с картой города в руках и потерянным видом. Такие нехитрые действия с вашей стороны поднимут вам настроение и помогут сделать мир добрее.

10. Будьте добрее к себе.

Если вы добры к себе вы автоматически относитесь лучше к окружающим и в выигрыше остаются все.

Доброта это - ласковое, дружеское, заботливое отношение. Это так просто и так сложно одновременно! Начните именно с себя, попробуйте сами стать добрее и тогда вы начнете видеть доброту вокруг себя, видеть то что раньше возможно не видели и не замечали: вот кто-то открыл вам дверь, кто-то пропустил вас вперед, когда вы спешили в метро и т.д. и т.д.

Начните с себя. И самый простой путь начать относиться к себе добрее это каждый вечер записывать в дневник не менее 5 ваших качеств и хороших дел, за которые вы можете быть себе признательны.

Большинство людей мыслят эгоистично, это нормально. Мы должны заботиться о собственном благополучии, чтобы выживать. Но делая мир лучше, мы делаем лучше свою жизнь.

1. Это делает счастливее и укрепляет здоровье. Даже маленькие акты доброты запускают в мозге нейрохимические реакции, которые улучшают эмоциональное и физическое состояние: уменьшается боль, снижается уровень депрессии и стресса, нормализуется кровяное давление.

2. Доброта - естественный инстинкт человека. Она помогает больше ценить привязанность, любовь и дружбу. Доброта и сострадание влияют на выживание вида. Одно доброе слово способно изменить жизнь. Особенно если ваш добрый поступок - единственное хорошее, что случилось с человеком за день, или неделю, или месяц.

3. Доброта «заразна». Увидев, как человек совершает бескорыстный поступок, мы с большой вероятностью захотим сделать нечто подобное. Это словно запускает цепочку позитивных изменений и заодно доказывает, что доброте и состраданию можно научить не словами, а собственным примером.

4. Доброта снижает тревожность, депрессию и беспокойство. Если вам грустно, плохо и одиноко, попробуйте выйти на улицу (или даже просто выйти в интернет) и сделать для кого-то что-нибудь хорошее. Это прекрасная альтернатива самокопанию и печальным размышлениям. И это поможет вам немного отвлечься, чтобы потом взглянуть на свои проблемы с другой стороны.

5. Бескорыстные поступки уравновешивают негативные события. Иногда плохие вещи случаются, и мы не можем их предотвратить. Но мы можем восстановить баланс, сделав мир чуть лучше сами. И для этого не нужно быть мировым лидером и спасать планету от глобального потепления. Нужно открыть свое сердце и поверить, что даже маленькое доброе дело может изменить чью-то жизнь к лучшему.

6. Совершать добрые поступки приятно (и правильно) . Часто мы не знаем, как повлияли добрые слова или маленькая помощь на жизни других. Но так же часто мы слышим истории людей, для которых чье-то участие оказалось самым важным событием, изменившим все. Вполне возможно, что кто-то из этих людей - тот самый грустный незнакомец, которому вы когда-то добавили 10 рублей на билет в метро, или мать, которой помогли поднять по лестнице коляску.

Вы уже готовы сделать что-то хорошее? Вот 33 действия, которые изменят мир к лучшему:

1. Будьте добры к незнакомцам. Придержите дверь для того, кто идет за вами. Улыбнитесь соседу, который гуляет с собакой во дворе. Это не будет стоить вам ничего, но вы запустите цепочку позитива.

2. Предложите посильную помощь. Привезите продукты заболевшему другу, почините дверцу шкафа коллеге, приберитесь на лестничной клетке.

3. Проявите внимание к любимому человеку. Выслушайте, если у партнера или друга что-то накопилось, помогите отвезти кота к ветеринару, испеките пирог. Такая забота часто ценится гораздо больше, чем дорогие подарки или цветы.

4. Позаботьтесь об окружающей среде. Да, ваша доброта не обязательно должна быть направлена на людей. Поднимите пустую банку, которую кто-то бросил мимо мусорки. Посадите дерево или цветы в общем дворе. Даже такие простые вещи делают мир лучше и красивее.

5. Оплатите чей-то обед. Вы стоите в очереди в ресторане фастфуда и ждете, пока будет готов заказ. Если вам не жалко небольшой суммы денег, незаметно оплатите заказ того, кто стоит за вами, он может так и не узнать, что это были вы, но будет еще долго радоваться и рассказывать об этом всем знакомым. И возможно, один из них когда-нибудь сделает то же самое.

6. Сделайте комплимент. Никогда не упускайте шанс сказать что-то приятное даже незнакомым. Похвалите цвет волос баристы в кофейне, скажите коллеге, как ей идет новый макияж, восхититесь тем, как чей-то ребенок рисует.

7. Пишите добрые записки. «Я тебя люблю» обретает особое очарование, если мы читаем его в записке, прилепленной к зеркалу в ванной, или находим ее у себя в сумке, когда приехали на работу или распаковали чемодан в командировке.

8. Говорите «спасибо». Поблагодарите того, кто когда-то, пусть даже много лет назад, сделал вашу жизнь лучше. Это может быть одноклассник, родитель, коллега, психолог или даже бывший партнер. Расскажите, как вам помогла их поддержка.

9. Станьте волонтером. Бескорыстно помогать можно в любой области, от работы с детдомами и больницами до помощи в организации спортивных мероприятий. Этим необязательно заниматься постоянно, даже разовая помощь будет иметь значение.

10. Пожертвуйте деньги. Небольшая сумма, отданная на благотворительность, поможет доброму делу.

11. Возьмите на себя часть чьих-то обязанностей. Это может быть разовая помощь. Друг устал, а ему нужно поехать забрать что-то? Сделайте это вместо него. Благодарности не будет предела.

12. Приготовьте любимое блюдо для друга. Это поднимет ему настроение.

13. Предайтесь воспоминаниям. Вы вместе пережили нечто прекрасное? Вспомните об этом вместе. Посмотрите старые фотографии, обсудите смешные детали. Можно попробовать повторить тот опыт.

14. Помогайте пожилым людям. Поездки в дома престарелых, письма со словами поддержки, с любовью собранные и упакованные подарки имеют огромное значение для одиноких пожилых людей, живущих без семьи.

15. Предложите физическую помощь. Что вам по силам? Покрасить стены, переклеить обои, собрать мебель, передвинуть шкаф. Это может сильно облегчить чью-то жизнь и заодно станет отличным совместным времяпрепровождением.

16. Научите кого-то. Вы умеете делать что-то, чего не умеют некоторые другие люди? Вязать, шить, ездить на велосипеде, готовить вкусное печенье по старому рецепту? Научите этому кого-то, кто хотел освоить эти навыки.

17. Сделайте чей-то день веселее. Пригласите друга или коллегу поучаствовать в чем-то интересном, будь то катание на коньках, квест или игра в карты.

18. Расширяйте горизонты. Предложите вместе сходить на выставку, концерт, в музей или на спектакль.

19. Подарите сертификат в салон. Спа, массаж, маникюр, что угодно.

20. Помогите другу с домашним питомцем. Ему не с кем оставить животное? Предложите гулять с собакой или кормить кота.

21. Устройте обед или ужин. Позовите друга в гости и накормите вкусными, с любовью приготовленными блюдами. Дружеская беседа станет отличным дополнением.

22. Посидите с чужими детьми. Подруга уже полгода не выбиралась из дома без детской коляски или не ходила в магазин в одиночестве? Предложите посидеть с ее детьми один вечер.

23. Сходите на дневное свидание. У вас есть партнер? Пригласите его на кофе или поесть мороженого в парке. Эти полчаса поднимут настроение.

25. Поддерживайте тех, кому плохо. Молитва, медитация, поставленная в церкви свечка или добрые мысли и слова могут изменить что-то в лучшую сторону.

26. Отдайте ненужные вещи. В шкафу висит одежда, которую вы не носите, на полках лежат книги, которые вы не будете перечитывать, а на подоконнике пылится старый ноутбук, который вы давно заменили двумя новыми. Отдайте их людям, которым они очень нужны, но которые не могут себе их позволить. Для них это станет благословением, а вы избавитесь от лишнего.

27. Сделайте пожертвование за другого человека . Выберите вместе с другом благотворительный проект и внесите пожертвование от его имени.

28. Возьмите на себя ежедневные заботы партнера. Xотя бы на один день. Готовка, стирка, глажка, чтение с детьми, выгул собаки, уборка, закупка продуктов… Сделайте это сами, без просьбы о помощи со стороны партнера. Вы сделаете его день намного лучше, а заодно сможете по-новому оценить все, что он делает для вас каждый день.

29. Будьте добры к себе. Не забывайте, что вы тоже человек. Выделите время на свои любимые занятия, будь то чтение или занятия спортом. Не перегружайте себя помощью окружающим - делайте столько, сколько в силах, и оставляйте силы и на себя. Иначе бескорыстная помощь очень быстро превратится в обузу.

30. Научитесь отказывать . Иногда лучшая помощь другому человеку - слово «нет». Некоторым бывает полезно понять, что вы не всегда можете броситься их спасать или делать что-то вместо них. Они научатся рассчитывать на себя, а вы сможете отдохнуть и восстановить силы и помочь потом, когда будет желание и возможность.

31. Простите себя. Если вы часто укоряете себя за то, что не помогли кому-то, или помогли недостаточно, подумайте, сколько добрых дел вы сделали. Вы не можете и не должны спасать всех. Перестав винить себя, вы с большим удовольствием будете заботиться о других не из чувства долга, а потому, что у вас есть такое желание.

32. Разрешите себе негативные эмоции. Мы привыкли думать, что злиться и обижаться плохо. Но мы имеем полное право на отрицательные эмоции. Разрешив их себе, вы испытаете облегчение и эти чувства покинут вас намного быстрее. От этого мир тоже станет лучше.

33. Совершайте добрые поступки каждый день. Чем больше добра принесете в мир, тем лучше он станет и тем больше добра и счастья будет в вашей собственной жизни - и в жизни ваших близких. Запускайте позитивную цепочку.

Об авторе

Ведущая тренингов по отношениям и саморазвитию. Ее сайт .